Im Alltag bleibt oft wenig Zeit, einfach mal durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen. Dieser Kurs schafft einen Raum für kleine bewusste Auszeiten, Entspannung und neue Impulse für den Alltag.
Mit Meditationen, Fantasiereisen und anderen Entspannungstechniken probieren wir verschiedene Möglichkeiten aus, um abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Kleine Reflexionsrunden laden dazu ein, Gedanken und Erfahrungen in achtsamer Atmosphäre zu teilen.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich regelmäßig Zeit für sich selbst nehmen und verschiedene Wege zur Entspannung kennenlernen möchten.
Inhalte:
Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen
Fantasiereisen und Entspannungstechniken
Atemübungen und bewusste Pausen
Austausch und Reflexionsimpulse

Zielgruppe: Erwachsene ohne Vorkenntnisse
Umfang: 6 Termine à 90 Minuten

Status: Plätze frei

Kursnr.: I120202

Beginn: Mi., 10.02.2027, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Bürgerhaus, Leonhardstr. 4, Erdgeschoss

Anmeldeschluss: 03.02.2027

Entgelt: 50,00 € (inkl. MwSt.)